Komunikácia je esenciálna pre vzťahy s druhými, pretože práve komunikácia buduje vzťah.
Prínosnou je komunikácia, ktorá vychádza z úcty, rešpektu k druhému
– na to je potrebné uvedomovať si a rešpektovať slobodu druhého,
rešpektovať a prijať to, aký ten druhý je a kým vlastne je
…v akých oblastiach obzvlášť potrebuje našu pomoc a ohľaduplnosť.
Komunikácia obsahujúca nátlak kazí vzťah a opakujúca kritika zraňuje.
Oveľa viac a lepšie sa dočítate tu – o úcte/rešpekte sa tam píše v bode 3.
Ako v praxi vyzerá Nenásilná komunikácia?
Pri nenásilnej komunikácii sa snažíme, aby sme v našom vyjadrovaní kládli dôraz na tieto aspekty:
- POZOROVANIE (čo by zachytilo objektívne oko kamery?)
- POCITY (aké pocity vo mne daná situácia vyvoláva?)
- POTREBY (z naplnenia alebo nenaplnenia akých potrieb moje pocity plynú?)
- PROSBA (čo by som rád dosiahol?)
Vo vete by to vyzeralo asi takto:
Keď vidím/počujem/vnímam…(pozorovanie),
cítim…(pocit),
pretože potrebujem…(potreba),
a tak Ťa prosím…(prosba).
Zdroj: Nenásilná komunikácia – buďme viac žirafy ako šakaly!
Tu občas ponúkajú aj kurz Nenásilnej komunikácie.
Príklad nenásilnej komunikácie:
Situácia:
Príbuzný je chorý a odmieta návrhy liečby odporúčané lekármi. Nikto z príbuzných ho nevie presvedčiť, aby ich skúsil…
Komunikácia:
V opísanej situácii by sa dali použiť nasledovné vyjadrenia:
1. Pozorovanie:
„Vnímam, že Ti je obtiažne prijať možnosti, ktoré Ti lekári ponúkajú.“
2. Pocit:
„Cítim sa bezmocne, frustrovane, nahnevane, ale najmä smutne…lebo verím, že by Ti tieto možnosti pomohli.„
3. Potreba:
„Cítim potrebu Ti pomôcť, ale neviem ako. Nezvládam sa pozerať, že si sa rozhodol nevyužiť tie možnosti…„
4. Prosba:
„Rozumiem, že ty to nechceš a že si sa tak rozhodol.
Prosím, pouvažuj o tom ešte raz. Ak Tvoje rozhodnutie nezmeníš, nevadí.
Ale prosím, skús mi pomôcť tak, že zanalyzuješ pravé príčiny Tvojho rozhodnutia
a úprimne a bez strachu z výsmechu alebo odsúdenia sa mi s nimi zdôveríš
…veľmi by mi to pomohlo prijať Tvoje rozhodnutie (a tiež Ťa lepšie spoznať).
Rozumiem, že je to veľmi náročne…a ak to nepôjde, tak mi daj o tom vedieť…pomôže mi aj iba to, že si sa pokúsil.„
——-
V každom prípade je najlepšie sa snažiť o láskavý prístup v slobode…teda uplatniť taký prístup, aký má Boh k nám:
On nás miluje úplne a dokonale…ale k ničomu nás nenúti, necháva nám slobodu sa rozhodnúť, aj odmietnuť najvyššie dobro – Jeho ponuky a dary.
Jedine nezištná láska môže premieňať ľudské srdcia…ma moc meniť naše zmýšľanie a rozhodnutia.
Súvisiaci článok:
Ako prijať druhých?
—
zdroj foto: Harli Marten on Unsplash
